Si vous cherchez des moyens de créer une relation saine, il existe cinq clés sur lesquelles vous devriez vous concentrer : croissance et changement mutuels, compréhension, respect, générosité et gratitude. Une fois ces éléments en place, vous serez sur la bonne voie pour vivre un amour stable et durable.
Comprendre, reconnaître et soutenir les besoins et les objectifs de vie de votre partenaire
Une relation saine est une relation agréable qui implique un respect et une confiance mutuels. Elle doit également comporter un équilibre des intérêts individuels. Cela peut inclure des choses comme le travail et les loisirs.
Investir en vous-même peut vous aider à renforcer votre confiance. Vous pouvez également apprendre à connaître les intérêts et les passions de votre partenaire afin de pouvoir profiter des activités ensemble.
Dans une relation, il est essentiel d’être présent. Cela peut vous permettre de voir les réactions de votre partenaire, ce qui peut vous aider à mieux le comprendre. Veillez également à prendre le temps de vous amuser lorsque vous vous sentez bien.
La meilleure façon d’y parvenir est d’être ouvert aux intérêts de votre partenaire. Vous pourrez ainsi découvrir des choses sur votre partenaire que vous n’auriez pas découvertes tout seul.
Une autre bonne idée est de se pencher sur le passé de votre partenaire. Même si vous ne connaissez pas tout de votre partenaire, vous pouvez vous faire une idée de sa personnalité en examinant son passé.
Il n’est pas toujours facile d’être dans une relation. Parfois, des événements de la vie et des changements dans votre emploi du temps peuvent interférer avec le temps que vous passez ensemble. Ces changements peuvent être temporaires ou permanents.
Générosité et gratitude
Être reconnaissant et donner en retour est important pour une relation saine. Non seulement cela peut améliorer votre relation, mais cela peut aussi vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. En fait, des études ont montré que la gratitude peut accroître votre bien-être et améliorer vos relations.
Lorsque les gens ressentent de la gratitude, ils sont plus enclins à passer du temps avec d’autres personnes. Ils sont moins enclins à critiquer ou à rabaisser les autres. Ils sont également plus enclins à faire des dons à des œuvres caritatives. Outre ces avantages, la gratitude peut réduire la prévalence des problèmes de santé mentale.
La gratitude et la générosité sont liées à l’ocytocine, « l’hormone de l’amour », et apaisent le système nerveux. Cela peut expliquer pourquoi la gratitude est liée à un système immunitaire plus fort. On pense également que l’expression de la gratitude peut contribuer à atténuer la dépression.
Une étude menée auprès de lycéens a montré que l’expression de la gratitude peut conduire à des émotions plus positives. Les participants qui exprimaient de la gratitude se sentaient plus motivés pour s’améliorer. Ils avaient un niveau d’émotions positives plus élevé que ceux du groupe de contrôle.
Respect
Le respect est l’une des clés les plus importantes d’une relation saine. Il peut aider votre relation à survivre aux hauts et aux bas de la vie de couple. En pratiquant le respect, vous pouvez rendre votre relation plus forte et rester ensemble plus longtemps.
La meilleure façon de faire preuve de respect est d’écouter activement votre partenaire. Cela vous permet d’en savoir plus sur ses besoins et ses désirs. Lorsque vous êtes attentif, vous avez également une idée de ses émotions et de son sentiment de sécurité.
Le respect consiste à tenir votre partenaire en haute estime et à admirer son caractère. Pour ce faire, vous devez reconnaître ses différences. Vous ne devez pas essayer de le faire changer d’avis, mais vous devez essayer de comprendre son point de vue.
Le respect consiste également à prendre au sérieux les paroles et les actes de votre partenaire. Si vous ignorez les sentiments de votre partenaire, vous risquez de nuire à votre relation. Votre partenaire commencera à douter de votre loyauté et de votre stabilité. Une relation saine est un équilibre entre le pouvoir et la confiance.